别的，热量的摄入也可能超标。《中国居平易近炊事指南（2022版）》中提到，按照食物多样、合理搭配的准绳，每天应摄入谷类食物200~300g，此中包含全谷物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。就“米饭”的饮食习惯而言，谷类食物和热量摄入较着超标数倍。
王顺平易近提示，短时间内可能激发腹缩等不适，持久来看极易激发糖尿病、肥胖、胃肠疾病等多种健康问题。因而，不从意因猎奇而跟风仿照。合理搭配；吃动均衡，健康体沉；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；纪律进餐，脚量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝华侈。王顺平易近大师遵照《指南》，培育健康的饮食习惯和糊口体例。
近日，一名日本吃播博从由于专吃米饭，有时以至一餐吃完三、四斤米饭而走红，网友将其戏称为“米饭”。良多网友纷纷效仿，进行“米饭挑和”。
这种挑和能否会对身体形成？12月18日。
